Bootcamp

Bootcamp is een outdoor fitnesstraining in groepsverband. Door middel van diverse oefeningen en diverse trainingsmethodieken worden gebruikt om de deelnemers in korte tijd weer in conditie te brengen.Je bent buiten aan het trainen en de volledige omgeving wordt gebruikt om je fysiek en mentaal sterker te maken. Je hoeft jezelf niet te bewijzen en je kunt op jouw manier je grens opzoeken. In groepsverband trainen is prestatieverhogend en bovendien is het nog gezellig met elkaar.

Run4ever onderscheidt zich door alle fysieke en mentale aspecten te trainen. In de trainingen van anderhalf uur komen de volgende aspecten terug:

  • Lenigheid en kracht
  • Coördinatie
  • Hardloop en techniektraining
  • Trainingschema’s en adviezen
  • Voedingadviezen
  • Mentale kracht en ademhalingoefeningen