In onze samenleving hebben wij steeds meer te maken met een verslechtering van onze gezondheid al op vroege leeftijd. Factoren als onder andere stress, bewegingsarmoede, slechte voeding spelen een belangrijke rol in het verslechteren van onze fysieke en mentale gezondheid.

Hardlopen zie je in Nederland steeds meer voorkomen, zowel groepen als individuele lopers. Iedereen heeft wel eens gedacht of hardlopen wel leuk is in het leven. Past dat wel in mijn drukke bestaan. Absoluut!
Hardlopen is gezellig, leuk, sportief, goed voor de gezondheid en met name in een loopgroep zeer laagdrempelig. Hardlopen is een effectieve manier om je grenzen te verleggen en bepaalde doelstellingen te realiseren. Hardlopen in een groep heeft ook een sociaal aspect. Lekker kletsen onder het lopen en elkaar prikkelen om een prestatie te leveren. Hardlopen in een loopgroep houd je langer vol en de kans dat je na een training besluit om niet meer te hardlopen is minimaal. Elkaar over die drempel heen helpen is ook een belangrijk aspect in een loopgroep.

Wat is er zo uniek aan Run4ever? Alles natuurlijk!
Twee enthousiaste trainers die kennis van hardlopen hebben en zelf al ruim 30 jaar hardloop ervaring hebben.
Beide pedagogisch opgeleid en beroepshalve sportdocent. Onze trainingen zijn afgestemd op de individuele loper in de loopgroep. Differentiatie is zeer belangrijk en wordt door ons veelvuldig toegepast om iedereen het naar de zin te maken. Spelvormen, intervaltraining, krachttraining, aanleren van een goede looptechniek, schema’s op maat en advies over voeding zijn de ingredienten van onze loopgroep.

Ook gaan we veelvuldig op andere locaties trainen zoals strand, bos, kraantje lek en de duinen. Een andere omgeving geeft weer nieuwe uitdagingen om je weer scherp te zetten.

Kortom Run4ever; “bewegen niet voor even maar voor het leven”

Lees de Review van Macaw.

Michel